Tảo Nhật là một trong những thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều người tin tưởng sử dụng. Vậy tác dụng của tảo Nhật là gì mà được nhiều người ưa chuộng đến vậy? Cùng Janbox tìm hiểu qua bài viết này ngay nhé!
1. Những tác dụng của tảo Nhật
1.1 Công dụng của tảo Nhật trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Trong tảo Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như:
– Vitamin: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, Biotin, Vitamin A, D, E,…
– Khoáng chất: Kẽm, Magie, Mangan, Kali, Canxi, Selen, Sắt, Phốt pho.
– Axit amin: Valine, Alanine, Arginine, Cystine, Glutamic acid, Glycine, Histidine, Proline, Tyrosine, Leucine, Isoleucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan.
– Nhóm chất Caroten: Các sắc tố Enzyme, Porphyrin, Đường, Diệp lục tố, Phycocyanin, chất béo và muối.
1.2 Tác dụng của tảo Nhật trong việc ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng
Quá trình oxy hóa dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như ung thư, huyết áp, mỡ máu,…
Trong tảo xoắn có chứa Phycocyanin – một chất thuộc nhóm Caroten với chức năng trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể và có tác dụng chống viêm tuyệt vời.
Việc sử dụng tảo xoắn Nhật mỗi ngày giúp bảo vệ cholesterol trước sự tấn công của oxy hóa, gia tăng nồng độ các enzyme tham gia vào quá trình chống oxy hóa. Nhờ đó mà giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch, ung thư,..
1.3 Công dụng của tảo biển Nhật giúp phòng chống thiếu máu
Giảm nồng độ hemoglobin và hồng cầu trong máu là một trong những dạng thiếu máu phổ biến nhất hiện nay.
Các nghiên cứu về bệnh nhân có tiền sử thiếu máu trên 40 tuổi, việc uống tảo xoắn Nhật hàng ngày có tác dụng tăng hàm lượng huyết sắc tố trong hồng cầu, bổ sung sắt và cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.
1.4 Tác dụng của tảo Nhật trong việc giảm lượng triglycerid và cholesterol có hại
Theo nghiên cứu trên 25 người mắc bệnh đái tháo đường loại 2, việc uống 2g tảo xoắn Nhật mỗi ngày giúp giảm lượng chất béo trung tính, cholesterol toàn phần, cholesterol có hại và làm tăng lượng cholesterol có lợi.
Theo một nghiên cứu khác trên những bệnh nhân có nồng độ cholesterol trong máu cao cho thấy uống 1g tảo xoắn/ngày có thể giúp giảm tới 16,3% lượng triglycerid và giảm 10,1% lượng cholesterol có hại.
1.5 Một số tác dụng khác của tảo Nhật
Một số công dụng của tảo Nhật đối với sức khỏe mà ta có thể nhắc đến như:
– Cải thiện sức mạnh và sức bền cơ bắp.
– Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
– Cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng.
– Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
– Hỗ trợ quá trình tăng cân, giảm cân.
– Đào thải độc tố, nhất là chất độc asen.
– ….
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách đấu giá trên Yahoo Auction chi tiết
2. Liều dùng và cách sử dụng tảo Nhật
2.1 Liều dùng tảo Nhật
– Trong độ tuổi từ 22 – 45 tuổi bạn nên sử dụng khoảng 5g tảo xoắn Nhật, tương đương với 20 viên mỗi ngày.
– Đối với người lớn: uống 20 – 30 viên tảo xoắn Nhật/ngày, chia làm 2 – 3 bữa.
– Đối với trẻ em trên 5 tuổi: uống 10 – 20 viên tảo Nhật mỗi ngày, chia làm 2 – 3 bữa.
– Đối với trẻ em dưới 5 tuổi: uống 5 – 10 viên tảo Nhật/ngày.
2.2 Cách sử dụng tảo Nhật
Sử dụng tảo Nhật phù hợp với từng đối tượng và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả cao nhất.
– Người muốn tăng cân nên sử dụng sau khi ăn, ngược lại người muốn giảm cân thì uống trước khi ăn khoảng 30 phút.
– Người mắc bệnh dạ dày nên sử dụng tảo Nhật trước hoặc sau bữa ăn khoảng nửa tiếng, sử dụng tối thiểu 3 lần/ngày.
– Người mắc bệnh đái tháo đường nên sử dụng tảo xoắn Nhật trước bữa ăn.
– Người khó ngủ, stress nên uống tảo Nhật trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.
– Người lao lực nên sử dụng tảo sau bữa ăn chính và trước khi đi ngủ.
– Người cao tuổi nên dùng liều thấp và sử dụng 3 – 4 lần/ ngày.
– Phụ nữ mang thai trong 6 tháng đầu nên sử dụng tảo xoắn với liều trung bình.
– Trẻ em nên uống theo sự chỉ dẫn của bác sĩ nhưng không được quá 150mg/kg trọng lượng của trẻ mỗi ngày.
– Công nhân sử dụng tảo Nhật với liều trung bình hoặc sử dụng định kỳ 7 đến 10 ngày mỗi tháng.
– Vận động viên uống liều cao sau mỗi lần thi đấu, liều thấp sau mỗi bữa ăn và liều trung bình sau mỗi buổi luyện tập.
– Bệnh nhân sau đợt xạ trị nên sử dụng liều cao sau mỗi bữa ăn chính đến khi huyết học được xét nghiệm ở mức bình thường.
3. Lưu ý khi sử dụng tảo Nhật
Tác dụng của tảo Nhật là rất nhiều nhưng để đạt hiệu quả cao, khi sử dụng tảo Nhật, bạn nên lưu ý một số điểm sau:
– Khi mới bắt đầu sử dụng tảo Nhật nên dùng ⅓ liều trong 1 tuần để cơ thể quen dần cũng như để quen mùi tanh của tảo biển Nhật.
– Uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
– Người bị dị ứng hải sản không nên sử dụng tảo Nhật.
– Uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống đúng liều.
– Không dùng tảo Nhật khi quá hạn sử dụng.
– Ăn đủ các bữa trong ngày.
– Luyện tập thể dục thể thao, xây dựng lối sống lành mạnh.
– Uống tảo Nhật với nước lọc, không uống chung với các loại nước có ga hoặc có cồn khác.
4. Mua tảo Nhật chính hãng ở đâu?
Hiện nay tảo Nhật đang được bán tràn lan trên thị trường. Bên cạnh hàng chính hãng thì người mua vẫn có thể mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
Để hạn chế mua phải hàng giả thì bạn nên đến các cơ sở bán tảo Nhật uy tín hoặc order trực tiếp hàng từ Nhật về. Với quá trình toàn cầu hóa hiện nay, các bạn có thể dễ dàng order tảo Spirulina chính hãng từ Nhật Bản về khi sử dụng dịch vụ của Janbox.
Dịch vụ order hàng Nhật của Janbox được người tiêu dùng đánh giá cao với những ưu điểm như:
– Hàng nhận được chính hãng, nguyên kiện.
– Thời gian giao hàng nhanh.
– Chi phí mua hàng tiết kiệm, đặc biệt là mua đúng dịp Sale thương hiệu.
– Thao tác dễ dàng trên app/web.
– Có nhiều phương thức thanh toán, thủ tục đặt hàng đơn giản.
– Theo dõi được tình trạng đơn hàng.
– Nhân viên tư vấn hỗ trợ nhanh, chính xác, nhiệt tình.
– …
>>> Xem thêm: Bảng giá dịch vụ mua hộ hàng trên Rakuten
Hy vọng với bài viết trên đây giúp bạn hiểu biết thêm về các tác dụng của tảo Nhật. Tảo Spirulina Nhật Bản được đánh giá là loại tảo tốt nhất trên thế giới, mọi người nên sử dụng hằng ngày. Để mua tảo Spirulina chính hãng, các bạn nên sử dụng dịch vụ order hàng Nhật của Janbox.
- Website: https://janbox.com
- Email: [email protected]
- Facebook: https://www.facebook.com/janbox.com.vi
