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ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操 [ nobu先生 ]

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nobu先生 KADOKAWAズボラキンヲウゴカスダケデカラダガラクニナル カンセツツウヲリセットスルサンプンアシフミタイソウ ノブセンセイ 発行年月:2022年08月12日 予約締切日:2022年08月11日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784046058263 nobu先生(NOBUセンセイ) 鍼灸師・柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。学生時代、相撲で全国大会出場の実力を持ちながらも、ひざの靱帯損傷をきっかけに引退。国家資格を取得後は、スポーツマンから高齢まで3万人を超える患者を施術。2021年よりYouTube「セルフケア教室nobu先生/格闘家整体師」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 コロナで体、なまっていませんか?(こんな症状があったら要注意!見逃せない危険なサイン/姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる/関節を支えている重要な筋肉“ズボラ筋”とは? ほか)/2 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ!3分足踏み体操(足踏み体操 立ったままバージョン/アフターケア 立ったままバージョン/足踏み体操 座ったままバージョン ほか)/3 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか(関節が痛むワケ/腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ?/ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ? ほか) その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか?もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません!おうちでもできる「3分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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